Introducción y Contexto

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Qué es la psicología deportiva

Orígenes y evolución de la psicología deportiva

Trabajo de un psicólogo

Contexto deportivo

El entrenamiento mental

Flow

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Etapas de un Jugador

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Etapas del jugador

Iniciación 5 – 8 años

Formación 8 – 11 años

Especialización 12 – 17 años

Fútbol profesional

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Autoconocimiento y Motivación

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Importancia del autoconocimiento en el rendimiento deportivo

Identificación de fortalezas y áreas de mejora en los jugadores

Estrategias para fomentar la motivación intrínseca

Desarrollo de metas personales y su relación con la motivación

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Atención y Concentración

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Tipos de atención

Técnicas de entrenamiento para mejorar la concentración

Gestión de distracciones y focalización durante los partidos

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Autoconfianza

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La importancia de la autoconfianza en el rendimiento futbolístico

Estrategias para desarrollar y mantener la confianza en sí mismo

Superación de obstáculos y creencias limitantes

Construcción de una mentalidad de crecimiento y resiliencia

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Gestión de las Emociones

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Concepto de inteligencia emocional aplicada al fútbol

Identificación y regulación de las emociones durante los partidos

Técnicas de respiración y relajación para controlar el estrés emocional

Programa RULER: reconocimiento, comprensión, etiquetado, expresión y regulación emocional

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Estrategias para el Rendimiento Óptimo

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Preparación mental para partidos y competencias importantes

Uso de rutinas y rituales para optimizar el desempeño

Entrenamiento de la visualización y la imaginación en el fútbol

Técnicas de manejo del estrés y la presión en situaciones críticas

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